نکات طلایی برای افزایش شیر مادر/ آیا کاهش وزن در دوره شیردهی مجاز است؟
تاریخ انتشار: ۲۴ خرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۰۵۱۶۱۰
خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، درباره نکات و دستورات غذایی برای افزایش شیر مادر اظهار کرد: مهمترین عامل محرک شیر مادر مکش نوزاد است. مطالعات نشان داده است که اگر زمان مکیدن نوزاد را کوتاهتر کنیم، یعنی زودتر با مادر ارتباط برقرار کند، شیردهی بهتر و راحت‌تر انجام می‌شود زیرا تحریک شیر یک واکنش هورمونی است که این هورمون با مکیدن نوزاد ترشح می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی در ادامه افزود: در ۴۸ ساعت اول تولد هیچ زمانبندی برای شیردهی نوزاد وجود ندارد، بعد از ۴۸ ساعت مادر می‌تواند مرتب روز و شب به کودک خود شیر دهد. اما بهتر است شیردهی مادر در روز بیشتر از شب باشد. مادر باید موادی همچون کربوهیدرات و چربی‌ها را در وعده‌های غذایی خود کم کند، زیرا تاثیر نامطلوبی روی شیر مادر دارد، ویتامین‌ها و مینرال‌ها اثرات مطلوبی بر شیر مادر می‌گذارند و مادر هم باید به حد کافی این مواد را دریافت کند تا شیر مقویی تولید کند.
رحمانی بیان کرد: مادر باید بعد از هربار شیردهی مایعات فراوانی دریافت کند تا تمام مایعات از دست رفته بدن جبران شود، مادران در دوران شیردهی نباید رژیم کاهش وزن داشته باشند، زیرا در این دوران به طور عادی با کاهش وزن روبه‌رو خواهند شد.
این متخصص تغذیه درباره تغذیه و افزایش شیر مادر قبل بارداری و بعد از بارداری اظهار کرد: پزشکان دوران بارداری در سه ماهه اول توجه بسیاری بر افزایش شیر مادر ندارند بلکه تمام توجه و اهمیت‌ها به مراقبت از جنین خلاصه می‌شود. جنین باید موادی همچون پروتئین‌ها و ویتامین‌ها را به اندازه کافی از مادر دریافت کند، اما در سه ماهه آخر شرایط را برای شیردهی مادر و فراهم می‌کنیم؛ که مادر در ابتدای تولد نوزاد با مشکل روبرو نشود.
وی تصریح کرد: در دوران بارداری در سه ماهه آخر سعی داریم که وزن جنین را تا حد ممکن بالا ببریم تا هنگام تولد بامشکلات تغذیه‌ای نوزاد روبه‌رو نشویم، در اولین لحظه تولد نوزاد حتما باید مادر و نوزاد تماس پوستی داشته باشند. زیرا حتی اگر نوزاد در روز‌های ابتدایی توان مکیدن نداشته باشد همان تماس پوستی با مادر کمک می‌کند تا هورمون‌های شیر در مادر ترشح شود.
آرامش مادر عامل افزایش شیردهی به نوزادرحمانی تاکید کرد: اولین موردی که باعث افزایش شیردهی مادر می‌شود و آرامش مادر است. حتما قبل از بارداری باید مواردی همانند لاغری، چاقی و بیماری‌هایی همچون تیروئید و دیابت کاملا بررسی شود. زیرا تمام این موارد بر روی شیر مادر تاثیرات فراوانی خواهند داشت، شیر مادر با پرخوری افزایش پیدا نمی‌کند و این عامل باعث بالا رفتن بی حد و اندازه وزن مادر می‌شود.
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: اخبار علمی اخبار سلامت
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۰۵۱۶۱۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پرفسور بالتازار چگونه دیده شد؟/ نقش جشنواره در افزایش انگیزه
مهدی مجنونی کسمایی از تهیه کنندگان و گوینده‌های رادیو تهران و برگزیده بخش بازیگری در سومین جشنواره مستند رادیویی «پژواک» با اشاره به خلق شخصیت پروفسور بالتازار در برنامه «تهران من» به خبرنگار مهر گفت: تاکنون در دوره های قبلی جشنواره پژواک شرکت نکرده بودم. این دوره از برگزاری جشنواره پژواک به عنوان برگزیده بخش خلق شخصیت، در برنامه «تهران من» با خلق شخصیت پروفسور بالتازار برنده تندیس صدای طلایی و لوح تقدیر شدم.
وی با اشاره به اینکه جشنواره ها موجب افزایش انگیزه برنامه سازان خواهند شد، بیان کرد: جشنواره ها همیشه انگیزه ها را بیشتر می کنند و باعث می شود برنامه ساز احساس کند زحماتش دیده می شود. ضمن اینکه جایگاهی برای شروع دوباره برای فتح مقامی بالاتر خواهد بود.
مجنونی با بیان اینکه خلاقیت و بداهه گویی در بازیگری بسیار حایز اهمیت است، افزود: به نظرم آنچه که در بخش خلق شخصیت برای داوران اهمیت داشت، خلاقیت و بداهه گویی در شخصیت طنز پروفسور بالتازار بود.
برگزیده بخش بازیگری در این دوره از جشنواره در پایان عنوان کرد: خودم این شخصیت (پروفسور بالتازار) را خلق کردم و با آن زندگی می کنم. خوشحالم که پروفسور بالتازار بعد از چند سال که در برنامه های مختلف حضور داشت، در این دوره از جشنواره شنیده و دیده شد. به نظرم پروفسور بالتازار شایستگی اش را داشت. افرادی که در بخش بازیگری و خلق شخصیت هستند خیلی سختی این کار را تحمل می کنند و برگزاری چنین جشنواره‌هایی باعث می‌شود زحمات دوستان در رادیو دیده شود.
کد خبر 6098013
همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری از خردادماه سال جاری