تبدیل غذا به شیر چقدر زمان میبرد؟/ راههای افزایش شیر مادر
تاریخ انتشار: ۱۵ مرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۶۶۸۳۸۶
خبرگزاری آریا -
مادران شیرده حداقل 500 کالری بیشتر از حالت عادی در روز نیاز دارند
مادر باید به نوزاد خود اجازه دهد که هر موقع از شبانه روز، شیر او را بمکد. عمل مکیدن سبب تولید شیر بیشتر در مادر می شود.
شیر مادر دارای ترکیبی منحصر به فرد از اسیدهای چرب، لاکتوز، آمینو اسید، ویتامین، ماده های معدنی، آنزیم ها و دیگر عوامل مهم، میباشد .
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
چقدر زمان می برد تا غذا به شیر تبدیل شود؟
زمان تبدیل غذا به شیر مادر حدود 4 تا 6 ساعت است. شیر مادر در سلول های بافت سینه ساخته میشوند که جریان خونش بسیار پرسرعت است. هنگامی که چیزی می خورید یا می نوشید( هر آنچه باشد، خوراکی، نوشیدنی یا حتی دارو)، بدن مواد را هضم میکند و جذب جریان خون میشود . بعد خون از سلول های سینه می گذرد. این سلول ها آب، پروتئین و مواد شیمیایی را از خون بیرون میکند و آن ها را در شیر مادر متمرکز می سازد.
آنچه خورده اید، یک یا دو ساعت بعد از بلعیدن در جریان خون و چهار تا شش ساعت بعد از آن در شیرتان ظاهر میشود . برای اغلب مادران و نوزادان، غذایی که مادر می خورد، به ندرت مشکل زا است. ولی درصورتی که هر بار که غذای خاصی می خورید و فرزندتان بدخلق میشود ، باید به آن توجه کنید. چهار تا شش ساعت طول میکشد تا مواد شیمیایی غذا به شیر مادر انتقال یابد و غذا تبدیل به شیر مادر شود.
چگونه میتوان فهمید نوزاد شیر کافی می‌خورد؟
در واقع اصلاً راهی برای تعیین اینکه در هر نوبت شیردهی نوزاد چه اندازه شیر می خورد، وجود ندارد؛ ولی با علامت های زیر میتوان مشخص کرد که آیا شیری که نوزاد می خورد برایش کافیست یا خیر:
- افزایش تدریجی وزن نوزاد بر اساس معیارهای علمی
- شنیدن صدای فرو بردن شیر به وسیله نوزاد موقع شیردهی
- شیردهی بین هشت تا دوازده نوبت در روز و سیر بودن نوزاد بین دفعات شیردهی
- دفع مدفوع مناسب با تعداد دفعات شیردهی
- حس پر بودن سینه ها قبل از شیردهی و حس سبکی آنها بعد از شیردهی
درصورتی که علائم و آثار حاکی از این باشد که شیر به میزان کافی تولید نمی شود، زنان ناچار هستند به دنبال راههای افزایش شیر خود باشند. درصورتی که کم بودن شیر سبب گرسنگی نوزاد شود، با افزایش شیر مادر بچه سالم تر و شاداب تر خواهد شد.
افزایش مصرف میوه و سبزی های تازه به افرایش تولید شیر کمک زیادی می کند
نکاتی برای در مورد شیر مادر
1- مادر باید به نوزاد خود اجازه دهد که هر زمان از شبانه روز، شیر وی را بمکد. عمل مکیدن باعث تولید شیر بیش تر در مادر میشود . هر چه مراتب مکیدن شیر به وسیله نوزاد بیش تر باشد، تولید شیر هم در مادر بیش تر خواهد بود.
2- مادر نباید خود سینه را از دهان نوزاد بگیرد و به وی شیر ندهد، بلکه باید به نوزاد مهلت دهد تا خود شیر خوردن را رها کند. گرفتن سینه از دهان نوازد، روی محرک های طبیعی تولید شیر تأثیر منفی می گذارد.
3- مادران شیرده دست کم 500 کالری بیش تر از وضعیت معمولی در روز احتیاج دارند. درصورتی که کم تر از این اندازه کالری دریافت شود، میزان شیر تولید شده در مادر هم کم تر خواهد بود. متأسفانه بعضی مادران بعد از زایمان، رژیم های سخت لاغری می گیرند و در نتیجه شیرشان کم میشود .
4- به مادران شیرده توصیه میشود اندازه مایعات دریافتی خود را افزایش دهند. افزایش استفاده از آبمیوه های تازه و استفاده میوه و سبزی های جدید به افرایش تولید شیر کمک زیادی میکند .
غذاهایی برای افزایش شیر مادر
دانه رازیانه و افزایش شیر مادر
استفاده از دانه رازیانه سبب افزایش شیر مادر میشود .
آب هویج افزاینده شیر مادر
نوشیدن یک لیوان آب هویج در صبحانه یا ناهار به افزایش شیر مادر به طرزی عجیب کمک می کند، همچنین این نوشیدنی سرشار از ویتامین A است و دربهبود کیفیت شیر مادر تاثیری ویژه دارد.
افزایش شیر مادر با مصرف کدو
کدو یکی از سبزی ها با مقدار مواد مغذی بالایی است. کدو دارای مقدار زیادی آب است، بنابراین در تامین آب بدن مادر در دوران شیردهی موثر است.
دانه شنبلیله موثر در افزایش شیر مادر
قرار دادن دانه شنبلیله در وعده های غذایی مادران در دوران شیردهی برای افزایش شیر مادر مؤثر است.
گردآوری: بخش کودکان بیتوته
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۶۶۸۳۸۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
لکه‌های صنعتی غرب البرز به شهرک صنعتی تبدیل شود
ایسنا/البرز نماینده ساوجبلاغ، نظرآباد، طالقان و چهارباغ در مجلس شورای اسلامی گفت: طی سال‌های گذشته قرار بود برخی لکه‌های صنعتی در نواحی غرب البرز به شهرک صنعتی تبدیل شوند که این اتفاق تاکنون نیفتاده است.
علی حدادی در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به اینکه سال‌های سال است که تولید کنندگان، کارآفرینان و فعالان اقتصادی در سه شهرستان نظرآباد، طالقان و چهارباغ فعالیت دارند ولی آن طور که باید و شاید از آنها نشده است.
وی با بیان اینکه این فعالان امروز برای توسعه واحد تولیدی و صنعتی خود با مشکل مواجه هستند، توضیح داد: ما جلسات و پیش نویس مصوباتی با وزیر قبلی و فعلی صمت داشته‌ایم تا وضعیت این واحدها در البرز تغییر کند.
وی افزود: بر این اساس قرار بود برخی لکه‌های صنعتی در نواحی غرب البرز به شهرک صنعتی تبدیل شوند که این اتفاق تا کنون نیفتاده است.
این مسئول اظهار کرد: امسال که سال جهش تولید است، حمایت از واحدهای صنعتی و فعالان اقتصادی در اولویت دولت و مجلس قرار دارد.
حدادی تاکید کرد: با حمایت از این واحدها شاهد رقابتی شدن فرایند تولید و از طرفی بالا رفتن کیفیت محصولات و کالاهایی داخلی خواهیم بود.
وی گفت: برخی واحدهای تولیدی و صنعتی در شهرستان‌های طالقان، ساوجبلاغ، نظرآباد و چهارباغ بیش از دو دهه است که فعالیت دارند و متاسفانه چون نگاه جامع و متقنی به آنها نشده از توسعه بازمانده‌اند.
نماینده ساوجبلاغ، نظرآباد، طالقان و چهارباغ در مجلس در پاسخ به اینکه آیا پیوست‌های زیست محیطی در تبدیل این لکه‌ها به شهرک صنعتی رعایت خواهد شد یا باید منتظر تکرار تجربه تلخ شهرک بهارستان باشیم؟ گفت: توسعه و اشتغالزایی در اولویت دولت قرار دارد.
وی در پاسخ به اینکه گفته میشود تبدیل این لکه‌ها به شهرک صنعتی به محیط زیست و اراضی ملی به ویژه در محدوده تالاب صالحیه آسیب وارد میکند، گفت: تالاب صالحیه تالابی نقطه‌ای است و در برخی ماه‌های سال آب دارد و محیط زیست باید زیرساخت‌های لازم را در این محدوده ایجاد کند.
حدادی اظهار کرد: من انتقاد جدی به رییس محیط زیست کشور و مدیرکل محیط زیست البرز دارم چون به هیچ وجه نمی‌توانیم بپذیریم که در مسیر توسعه تولید موانعی ایجاد شود و باید به سمتی پیش برویم که با رعایت ساختارهای محیط زیستی تولید هم رونق بگیرد.
انتهای پیام
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت